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Ce n’est pas un régime,
51 recettes pour le plaisir
Mais pas seulement,
Je sais l’importance de la diversité dans l’alimentation au quotidien. Elle doit nous apporter toutes les vitamines, minéraux et oligo-éléments, indispensables à notre Bien Vivre, notre Équilibre, notre Énergie, aux besoins de notre corps.
Pour vous aider dans ce choix, j’ai cherché et trouvé dans une encyclopédie des « Médecines naturelles » un chapitre sur les vitamines. La liste n’est pas exhaustive, mais elle vous sera utile. Je l’ai résumée en 10 fiches.
C’est mon cadeau surprise : 10 fiches « Vitamine »
Pour vous aider à composer vos menus en fonction de vos goûts, bien sûr, mais aussi de l’apport en vitamines de vos légumes, fruits, viandes et poissons, un petit conseil :
Choisissez les fruits et légumes de saison bio, si possible et faites confiance à votre bon sens.
Mon but est de partager un savoir-faire, également, de vous donner envie de vous réunir, déguster des plats goûteux aux recettes colorées, anciennes et nouvelles, faire la fête dans un mélange de senteurs, de saveurs et de couleurs qui régalent le corps et l’âme.
