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Un des plus grands obstacle à la perte de poids est de nourrir son corps plutôt que ses émotions. Manger ses émotions peut ralentir voire saboter complètement une perte de poids. Retrouver son poids santé, ce n'est pas simplement mieux manger et bouger plus, il faut changer sa mentalité, sa relation face à la nourriture. Ce guide te fera réfléchir sur ta relation avec la nourriture, pourquoi toi tu manges tes émotions et te proposera ensuite des stratégies afin de remédier à ce comportement qui te nuit dans l'atteinte de tes objectifs.
